Vaje in napotki za starše

Pozornost je veščina, ki jo je potrebno spodbujati že v otroštvu in v otrokovem domačem okolju, kjer se počuti varnega in sprejetega.

Problematika aktivne in usmerjene pozornosti

V sodobnem času in hitrem tempu življenja smo odrasli in tudi otroci izpostavljeni množici dražljajev v okolici in v nas samih. Prav zaradi tega je pomembno, da se znamo umiriti in na te dražljaje osredotočiti, smo na njih pozorni. Za učence v šoli pa je izrednega pomena prav aktivna pozornost, ki jo morajo pridobiti in jo krepiti.

Na tak način lahko pozornost zavesto usmerjajo in vzdržujejo na samo en dražljaj oz. cilj, ki je v danem trenutku za njih najbolj pomemben. Aktivna pozornost je potrebna tako v šolskem prostoru pri pridobivanju in usvajanju šolskega znanja, v samem učnem procesu kot tudi kasneje v življenju.


Znaki nepozornosti pri otroku:

  • Podrobnostim ne namenja dovolj pozornosti.
  • Pri šolskem delu in drugih dejavnostih dela napake.
  • Ima težave pri vzdrževanju pozornosti ob vodenih nalogah ali igri.
  • Vzbuja občutek, kot da nas ne posluša, čeprav govorimo prav njemu.
  • Ne sledi navodilom, ne dokonča nalog in zaposlitev.
  • Pri opravljanju nalog in drugih dejavnostih ima težave z organizacijo.
  • Pogosto zavrača naloge, ki zahtevajo miselni napor.
  • Pogosto izgublja stvari (igrače, šolske potrebščine, copate ...).
  • Zunanji dejavniki ga hitro zmotijo.
  • Pogosto pozablja na obveznosti.

Vaje in napotki staršu

Napotki

Kako lahko starši doma vsak dan spodbujate in krepite pozornost pri otrocih:

  • Ne glede na vse, si poskusite vaš vsakdan organizirati tako, da ni prenatrpan s preveč različnimi dejavnostmi. Otrok se naj osredotoči samo na eno stvar (če se le da, v istem dnevu ne obiščite živalskega vrta, razstave v muzeju, plavati v bazenu in povabiti prijateljev na večerjo).
  • Otroka navajajte, da se osredotoči na eno dejavnost, aktivnost (npr. ko je kosilo, naj zraven ne gleda tv, brska po spletu ... Bodite mu vzor. Tudi telo odraslega zahteva osredotočenost na eno stvar).
  • Spodbudite ga, da opazuje naravo, okolico med sprehodom, vožnjo v avtomobilu, postavljajte mu vprašanja, pri katerih ni dovolj le odgovor da ali ne.
  • Spodbujajte otroka h gibanju, kajti s tem ko urimo ravnotežje, koordinacijo, urimo splošno pozornost. Otroci se učijo preko gibanja, zato pustite, da se kdaj umažejo, padejo, stepejo ...  
  • Navajajte otroka, da vas gleda v oči oz. usta, ko mu razlagate, podajate navodila.
  • Z otrokom se igrajte igrice pri katerih mora trenirati svojo pozornost (iskanje razlik, zapomnitev besed, spomin ...).
  • Poskrbite, da bo otrokova hrana čimbolj raznovrstna, čim manj predelana.
  • Zagotovite, da bo imel otrok dovolj počitka in spanca.
  • Navodila, ki jih podajate otroku, naj bodo kratka in jasna. 
  • Do otrok imejte realne zahteve, ki pa naj imajo jasne logične posledice (s kaznijo in grožnjami na dolgi rok ne dosežemo učinka), predvsem pa opazite otrokov napredek, trud ter ga pohvalite.
  • Ne glede na vse, si vzemite kvaliteten čas za otroka in mu namenite svojo pozornost.

 

Namigi za otroke, ki že obiskujejo šolo:

  • Med učenjem si naj vzamejo krajše odmore, po možnosti z gibanjem.
  • Učni prostor naj bo urejen in naj vsebuje čim manj motečih dejavnikov.
  • Izdela si naj urnik učenja in urnik dejavnosti, s čimer ima pregled nad vsem kar mora opraviti.

Vaje

Ni boljšega brusa za brušenje uma in spodbujanje želje po učenju kot pohvala.
Roger Ascham

VAJE: VIDNA POZORNOST VAJE: SLUŠNA POZORNOST